Mira el vídeo: Mejores consejos para perder grasa del vientre
La grasa del vientre es la peor! Esas libras molestos que permanecen alrededor de la cintura puede ser el más difícil de perder, pero aquí hay algunas ideas nuevas para ti.
# 1 Comer los Carbohidratos correctos
Ustedes han oído los carbohidratos son el diablo. Bueno, pan negro, fibra de cereales, cuscús, bulgur y son carbohidratos que te llenará de manera que disminuye su deseo por otros alimentos.
# 2 Coma sus Lácteos
Una porción saludable de queso, leche o yogur, o alguna combinación de los tres, puede ayudar a más de sustitutos de calcio.
# 3 conciliar el sueño
Todo el mundo necesita ocho horas por la noche, que se ha establecido. Si usted está tratando de perder peso, estas horas de cerrar los ojos son aún más importantes.
# 4 Probar que complementa la Alimentación con vino
Puede tomar hasta algunas de las calorías que normalmente conseguir a través de comer o comer en exceso. Pero la moderación es la clave aquí.
# 5 Toma Agua
Montones y montones de agua. La bebida de todos los tiempos sano más grande de todos los tiempos, sin duda.
# 6 ¿Qué no hacer? : comer azúcar
No como azúcar de la fruta natural, sin embargo, que se puede recorrer un largo camino. Si usted está realmente comprometido con la reducción de peso, comience cortando el azúcar. Es así de simple.
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