Mira el vídeo: Mira lo que pasa cunado comes plátanos al día
El triptófano en el banano se convierte en serotonina, que es responsable de levantar nuestro estado de ánimo.
#2 Beneficios del pelo
El potasio, aceites naturales, vitaminas, hidratos de carbono y de los plátanos, ayuda en el ablandamiento y suavizar los cabellos, la protección de la elasticidad natural y la prevención de las puntas abiertas.
#3 Suministro de Energía
Los hidratos de carbono de bajo índice glicémico en un plátano le dan un flujo constante de energía, sin un bajón de azúcar.
#4 reduce anemia
Los plátanos son ricos en hierro, que estimulan las células rojas de la sangre y la producción de hemoglobina, esenciales para la prevención de la anemia.
#5 Presión arterial
El potasio de los plátanos ayudan a regular la presión arterial, y también son un alimento bajo en sodio, esencial para aquellos que cuidan su presión arterial.
#6 salud circulatoria
El potasio también ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y accidentes cerebrovasculares.
#7 calambres musculares
Los plátanos también pueden evitar esos terribles calambres musculares, debido a sus altos niveles de potasio.
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